洗面所掃除

久しぶりに洗面所のお掃除にチャレンジ。

断捨離をここ数年続けてきたおかげで大変ではないが

いろいろ増えてるん

お化粧は、しないことが増えているけれど、

（化粧品を捨ててしまうことはできないし

歳を重ねるほど、お化粧はしないといけない。と思ってはいるので。。。）

タオルはたっぷりある。

日本手ぬぐいが好きで１０枚くらい

ファブリーズ系も

洗面台の下は、洗剤が、数本

そんなこんなで整理が必要。

ちょこっとしては、休みながら結局1日かけて

よしとしました。

洗濯して

干すときに、数回パタパタすると

繊維が立ってふわふわに乾く。

運動がてらやるようにしている

寝る時の足元を少し上げると

よく寝れるらしい

バスタオルをシーツの下に引いてみた

あとは、マッサージ。

耳を前に５回まわす、後ろに５回まわす

こめかみを５回おす

これで睡眠の質が変わってくるらしい

昨日の夜中は数回起きたし

キリンが夢に出てきたところで目覚めて

確かに睡眠の質と言われると

もっと睡眠のお話勉強したいな

やっとやめたけれど、PM１１：００ごろのインスタントラーメン

なんで、あんなにおいしんだろ😆大好き

そろそろ食改善週間がやってきそうです

最近ハマっているのが

ちくわフライ　　ちゃんと自分で揚げます

ごはんと味噌汁　高菜の漬物

このセットが絶妙で

高菜は市販のものに生の高菜を混ぜるだけ

これは５月くらいにしこんだと思う

冷凍してちょっとずつ出す

驚くほどいい香りなんですよ

手抜き漬物だけど😆

味噌汁は今はわかめ。

豆腐は買ってきたばかりは、やっこで、味噌汁は二日目に。

しっかり食べないとラーメン食べちゃうから😆

締めは、MOW prime カラメルシナモンクッキー＆ハニーミルク

森永乳業さんありがとう！！おいしいです。

今日の私のご褒美